Veres Kriszta írta a blogján, és mivel én is tapasztalom, gondolom megosztom Veletek ezeket a sorokat:
Az éjjel nem túl sokat aludtam, mert folyton felébredtem a
fejemben kavargó gondolatok zajára. És a gondolatok nem olyanok voltak, amiknek
szívesen adom oda a figyelmemet, de erősen tartották magukat.
Ezért az éjjel nagy részét azzal töltöttem, hogy a figyelmem
irányítását gyakoroltam. Sokat sétáltam a lakásban és közben tudatosan
lélegeztem. A lélegzet az egyik legerőteljesebb és egyszerűbb figyelem
fókuszáló gyakorlat. És persze mindig kéznél van, úgy, ahogy a testünk is. A
mozgás és a lélegzet együtt még hatásosabb, mert a testet mozgatása is leköti a
figyelmedet - nem tudsz egyszerre odafigyeléssel mozogni és gondolkozni -,
illetve a mozgással utat nyitsz a lélegzet által elindított
energia-kicserélődésnek és áramlásnak.
Sokat írtam mostanában a megpihenésről. Az elmúlt néhány napban
tapasztalhattad azt, hogy ez bizonyos területeken már könnyen megy, de
tapasztalhattad azt is, hogy van egy bizonyos terület, amellyel kapcsolatban
olyan gondolati és érzelmi aktivitást tapasztalsz, amely ellehetetleníti a
megpihenést.
Az élet-terület, ahol ezt tapasztalod az a terület, amelyhez ezen
életed sors-feladatai is kapcsolódnak. Itt vannak a megoldandó dolgaid, de itt
van számodra a nagy sors-fordítás lehetősége is. És az, hogy ennyire nehezen
hagy pihenni ez a terület arra utal, hogy most egy olyan ponthoz érkeztél, ahol
jelentőset léphetsz ezen a területen, és életed egészében. Szívem mélyének
áldását küldöm neked ehhez.
Köszönjük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése