Magamról

Saját fotó

Éber tudatossággal figyelem a jeleket. Írom a blogom és a naplóm évek óta és rengeteg fotót készítek.Hat unokám sok derűt hoz a mindennapokba. Hálás köszönet érte a lányaimnak és a vejeimnek is. Persze sok hála a betegeimnek és tanítványaimnak is a rendkívüli pillanatokért. 

2018. október 25., csütörtök

2018. október 24., szerda

Sayer Ji: A kalciumszedés agyszövet pusztulást okoz






A kalciumpótlásról már elég sok rosszat megtudtunk, de ezt még lehet fokozni. 
A kalciumszedés növeli az időskori elbutulás és depresszió kockázatát is.

A legtöbb étrendkiegészítő kalcium készítmény egyszerűen ártalmas. Az elképzelés, hogy szedjünk kalciumot azért, hogy "erősek maradjanak a csontjaink" egyszerűen nem igaz. Először is azért, mert arra vagyunk tervezve, hogy a kalciumot az élelemmel vigyük be. Másodszor, mert a csontunk egy élő szövet, amely C-vitamint, aminosavakat, magnéziumot, szilíciumot, D- és K-vitamint, stb. igényel, nem beszélve a rendszeres testgyakorlásról. Kalciumot szedni az említett faktorok nélkül értelmetlen; ugyancsak értelmetlen az oszteoporozist és az oszteopéniát (félrevezető fogalom) kalciumhiányos állapotnak tekinteni.
Ugyancsak értelmetlen mészkövet, csontot, kagylóhéjat enni, mert a kalcium lerakódik a lágy-szövetekben és szívrohamot vagy sztrókot okoz.
Az öregedés patologizálása és a csontok sűrűségére való koncentrálás helyett a hangsúlyt a csontok minőségére, a mozgékonyságra és a testtudatosságra kéne helyezni az élet késői szakaszában, mert ez fog segíteni az idős embernek abban, hogy elkerülje az eséseket, amelyek törésekhez vezetnek. Más szavakkal, egy egyensúlyi vagy látási probléma legalább olyan fontos tényező, mint a csontok sűrűsége.
A gyenge minőségű, szervetlen kalcium tablettával nem csupán az a gond, hogy kardiovaszkuláris betegséget okozhat. Az alacsony magnézium-, K-2-vitamin fogyasztás és a fluor jelenléte az ivóvízben és az ételekben a tobozmirigy, valamint más agystruktúrák elmeszesedését okozhatja, ami egy újabb hipotézis szerint hozzájárul az Alzheimer betegség kialakulásához.
A témában a British Journal of Nutrition-ban (a Táplálkozástudomány Angol Lapja) egy igazán provokatív vizsgálat jelent meg, amellyel a média nem sokat foglalkozott. A tanulmány címe "Megnövekedett tömegű agyi károsodás a kalciumpótlást szedő idős felnőttekben" volt (Payne és mtsi. 2014), s a vizsgálat azt a lehetőséget vizsgálta meg - miután a kalciumpótlás sok vizsgálat szerint kardiovaszkuláris megbetegedést okoz-, hogy vajon van-e kapcsolat a kalciumpótlás és az agykárosodás között is. Ezek az agykárosodások az MRI felvételen fehér foltokként jelennek meg, amit az iszkémia (az erek beszűküléséből, elzáródásából fakadó vérellátás hiánya) és az azt követő neurológiai szövetpusztulás okoz.

                                   
Az MRI felvételen a pirossal színezett területeken tapasztalható agyszövet pusztulás.
A vizsgálat beszámolójában ez áll: "Az agyszövet-károsodásokat hiperintenzív területként látunk az MRI felvételeken. Ezek a szöveti károsodások mindennaposak az idősebb emberekben és számos egészségügyi probléma kockázatát megnövelik, beleértve a depressziót, a szellemi hanyatlást, a demenciát, a sztrókot, az önellátás képtelenségét, a csípőtörést és a halált. A boncolásos vizsgálatok igazolták, hogy ezek a szövetpusztulások elsősorban -különösen a 0.3 mm-nél nagyobbak- a vérellátás zavarából alakulnak ki és depressziós személyekben gyakori.

Ez a megfigyeléses vizsgálat 227 60 évnél idősebb embert vizsgált meg, felmérve a táplálkozásukat és a kalciumpótlás szedését. Azokat tekintették kalciumszedőnek, akik bármilyen mennyiségben, de kalciumpótlással éltek. Agyukat MRI-vel vizsgálták.
A legfontosabb eredmények a következők voltak:
  • A kalciumot pótlásként szedőknél komolyabb szövetpusztulás volt kimutatható, mint a kalciumot nem szedőknél
  • A kalciumpótlás hatása a magas vérnyomás hatásával volt összemérhető, amit az ilyen léziók bizonyított kockázati tényezőjének tekintünk
  • A vizsgálat szerint a szedett kalcium mennyisége nem volt arányos a szövetpusztulás mértékével, még alacsony dózisú kalciumpótlás is nagyobb károsodást idézett elő az idősebb emberekben
  • Miután az elemzés során figyelembe vettük a táplálékkal elfogyasztott kalciumot, az életkort, a nemet, az iskolázottságot, a napi kalóriafelvételt, a depressziót és a magas vérnyomást, a kalciumpótlás hatása az agyszövet pusztulásra azután is erős maradt
A vizsgálat eredménye így összegezhető:
"Olyan 60 évnél idősebb 227 idős embert vizsgáltunk, akik valamilyen mértékben kalciumpótlással éltek. A vizsgálat igazolta, hogy a kalciumpótlás szedőknél az agyi károsodás nagyobb mértékű volt, mint a pótlást nem szedőknél még azután is, hogy figyelembe vettük a táplálkozással bevitt kalciumot (azaz az ételekkel bevitt kalciumnak nincs, vagy kisebb a negatív hatása - Sz.G. megj.) A kalciumpótlás szövetpusztulást okozó hatása hasonló a magas vérnyomás okozta károsodás mértékével. Jelen vizsgálat demonstrálta, hogy a kalciumtartalmú étrend-kiegészítők még kis mennyiségben is - a nem szedőkhöz képest - nagyobb szövetpusztulást eredményeznek.
Milyen mechanizmuson keresztül jön létre ez a hatás?
A kutatók megvitatták a már bizonyított kapcsolatot a kalciumpótlás és az iszkémiás sztrók kockázata közt. Nevezetesen, a kalciumpótlás hozzájárulhat a kalcium erekben való lerakódásához, elsősorban a zsírlerakódásokban, az atherómákban, amelyek aztán beszűkítik az ereket. Ez a folyamat a véráram teljes blokkolásáig vezethet, ami oxigénhiányt (iszkémiát), s végső soron az érintett agyszövet pusztulását eredményezi. Egy másik mechanizmus is létezik, eszerint a túl sok kalciumnak közvetlen mérgező hatása lehet az idegsejtekre, mert a túl sok kalcium, behatolva az idegsejtekbe a sejt halálát okozza. Ez a lehetőség különösen nagy, a vér-agy gát áteresztő. (A vér-agy gát a test és az agy közötti "védőpajzs", amely számos káros anyagot, kórokozót távol tart az agytól.)
A kutatók kihangsúlyozták, hogy a kalcium káros hatását megsokszorozza a fennálló magas vérnyomás is.
"Ha ezt az eredményt megerősítik követéses vizsgálatok is, akkor ennek komoly egészségügyi következményei lehetnek, hiszen egyszerűbb a kalciumpótlást beszüntetni, mint a magas vérnyomást kezelni.
Más szavakkal, a magas vérnyomást gyakran a mérgező vérnyomáscsökkentő gyógyszerek okozzák, ami ténylegesen növeli a szívhalálozást. Miért nem távolítjuk el az egyik könnyen befolyásolható okot a kalciumpótlást, amellyel a probléma egyik gyökerére sújtunk le. (A magas vérnyomást részben az érfal elmeszesedése és merevvé válása okozza. Ez ellen a nagy dózisban szedett K2-vitamin hatásos, amely a már lerakódott kalciumot is eltávolítja apránként. -Sz.G. megj.)
A kutatók vizsgálatukból arra következtettek, hogy:
"A kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők szedése kapcsolatban áll idős embereknél az agyi szövetpusztulással. Érdekes mód, a szedett mennyiség és a szedés ideje nem mutatott dózisfüggő kapcsolatot az agykárosodás mértékével, ami arra utal, hogy az agykárosodás a szedett mennyiségtől és a szedés idejétől független.
Nem ez az első vizsgálat, amely ezt a kapcsolatot kimutatta. A Medical Hypothesis (Orvostudományi Hipotézisek) nevű szaklapban már 2009-ben megjelent egy elemzés, amely az agyi meszesedést (közelebbről a tobozmirigyét) összekapcsolta az Alzheimer betegség kockázatával (Grases és mtsi., 2010).
Nos, akkor mit tegyünk a kalciumpótlás helyett?
Először is vegye fontolóra, miért is gondolja, hogy kalciumpótlásra van szüksége? Netán azért, mert a tejipar évtizedek óta sulykolja a fejünkbe, hogy szükségünk van kalciumra (természetesen tejből)? Vagy netán azért, mert orvosa - meglehetősen felszínesen kezeli a csontritkulást kérdését, és elfelejti elmagyarázni Önnek, hogy a most mért csontsűrűségét - legyen Ön 60 vagy 100 éves - a 25 éves nők csontsűrűségéhez képest találja alacsonynak. Ez egy abszurd és veszélyes gyakorlat. Egészséges nők millióival hitetik el, hogy az öregedés egy betegség, és így a túldiagnosztizálás és túlkezelés miatt csak romlik az egészségük.
Ha a kalciumról van szó, koncentráljon az élelmi forrásokra. A kelkáposzta több kalciumot (és magnéziumot valamint szilíciumot) tartalmaz, mint a tej.
Megjegyzés: A fenti vizsgálathoz kiegészítésként érdemes idézni azt a vizsgálatot (Kern és mtsi., 2016), amelyben a kalciumot szedő idős nőknél a demencia kockázata 2.1-szeres, a sztrókkal kapcsolatban kialakult demenciáé 4.4-szeres volt a kalciumpótlást nem szedőkhöz képest. Az agy fehérállományának pusztulása 3-szor gyakoribb volt a kalciumot szedők közt. A kalciumpótlás további káros hatásairól (megnövekedett szívhalálozás, prosztatarák) itt olvashat: kalciumpótlásról szóló cikke a Tények-tévhitek-en (https://tenyek-tevhitek.hu/tartalom.htm#kal)
Fontos tudni, hogy a csontsűrűség és a csont erősség nem azonos fogalmak. A csontok szerkezete a csontsűrűség csökkenésével átalakul. A legtöbb törés idős korban nem csontritkulásból, hanem a rosszabb koordinációból fakadó esésekből származik. A természeti embereknek a csontozata a legerősebb, s ezt a nyugati orvoslás szemében nevetséges mennyiségű kalciummal - napi 150-300 mg - felvételével érik el. A titok nyitja nem a kalcium fogyasztásával, hanem a kalcium hasznosulásában rejlik. A nyugati ember 100-1500 mg kalciumot is fogyaszt (ennyi az ajánlás), viszont a bevitt kalcium jó része D-vitamin hiányában fel sem szívódik, ill. a felszívódott kalcium K2- vitamin hiányában nem a csontokba épül be, hanem az erekbe és lágy-szövetekbe rakódik le. Az is jól ismert, hogy a csontok a terheléstől erősödnek meg, ill. a terhelés hiányában gyengülnek. Az űrben eltöltött pár hónap alatt az űrhajósok a gravitáció hiányában, azaz a terhelés csökkenése miatt, komoly csontritkulással érkeznek vissza Földre.
A megoldás tehát: D - vitamin, K2 - vitamin és mozgás.

Fordította:Szendi Gábor

Te merre mész?


- Hová utazol?
MEGSZOKÁSBA...
– Szeretsz ott lenni? Jó ott neked?
– Igen, hisz ott már mindent ismerek és sok ember ott van, nem történik semmi szokatlan.
– Téged ez boldoggá tesz?
– Nem is tudom, de mindegy is, hisz ott már tudom mi fog történni. Te hová utazol?
– Én? Most indulok ISMERETLENBE, még nem voltam ott, de érzem mennem kell. Hívtak.
ISMERETLENBE??? Te képes vagy elindulni oda??? Hiszen az nagyon veszélyes hely.

– Kitől hallottál erről?
– Mindenki erről beszél MEGSZOKÁSBAN…mondják, hogy ott nem sokan vannak. Semmi sem  állandó és nem tudod mi lesz holnap, erről beszéltek a tévében is tegnap.
– Köszönöm, hogy figyelmeztetsz, de ne haragudj, most mennem kell, indul a vonatom, nem vár. Örülök, hogy beszélgettünk. Engem már várnak ott, mondták, hogy siessek, mert nagy csoda fog történni hamarosan.
- Csoda?? Ne viccelj, hiszen csodák nincsenek.
– Elárulom neked, van csoda ott, csak itt mindenki titkolja, úgy hívják: VÁLTOZÁS.
– Azért beszélünk majd valamikor? Elmeséled mi van veled?
– Itt van a számom, csörgess meg és ha úgy gondolod még segíteni is fogok neked, ha úgy   érzed, nem bírsz többet MEGSZOKÁSBAN élni. Lesz helyed és én várni fogok rád ISMERETLENBEN…"

                                                                                                              ( Dóró Sándor)

2018. október 23., kedd

Judith Sargentini és Magyarország - Zondag met Lubach (S09)

Női kérdések - Férfi válaszok / Miért nem lehet a férfival megbeszélni?

Női kérdések - Férfi válaszok / Mit tegyek ha beleolvastam a férfi level...

Női kérdések - Férfi válaszok / Ismerkedéskor léphet-e a nő

Női kérdések - Férfi válaszok / Mit tegyek hogy azt vonzzam be akit szer...

Női kérdések - Férfi válaszok / Hogyan tudom kiharcolni a nőiességem

Női kérdések - Férfi válaszok / Miért förmed rám ha segíteni akarok

Női kérdések - Férfi válaszok / Mit tegyek ha a férfi nem akar elkötelez...

Női kérdések - Férfi válaszok / A férfiak miért nem akarnak elköteleződni

Női kérdések - Férfi válaszok / Mennyit képes várni egy férfi a szexre

Női kérdések - Férfi válaszok / A férfi miért csak szexet akar

Női kérdések - Férfi válaszok / Hogyan lehet megtartani egy férfit?

Női kérdések - Férfi válaszok / Miért mindig a nőknek kell...?

Női kérdések - Férfi válaszok / Mi a megcsalás legfőbb oka

Női kérdések - Férfi válaszok / Mi a kapuzárási pánik

Női kérdések - Férfi válaszok / Ki fizeti a ...?

Női kérdések - Férfi válaszok / Miért nem a férfiaknak mondod el...?

2018. október 7., vasárnap

Aranyosi Ervin: Pénz és teremtés


Képzeld, van  egy zsáknyi pénzed,
s elköltheted az egészet!
Teljesülhet minden vágyad,
álmod mind valóra válhat.
Nem kell érte semmit tenned,
ha a vágy megfogant benned,
csak egy kicsit mennyben járni,
s magadban a kincsre várni.

Csupán hinned muszáj benne,
s elképzelni, mintha lenne,
mintha két kézzel számolnád,
s vágyaidra szerteszórnád.
Aztán, mikor elköltenéd,
a sors ismét hozná eléd,
hogy a kincsed, hogy a pénzed
adja, miben nem volt részed!

Lenne pénzed újra, s újra,
költhetnéd régire, s újra,
Mindig, s bármit megvehetnél,
mérhetetlen gazdag lennél.
Azt tehetnél, amit akarsz.
s nem kellene hozzá a harc,
nem kellene megszerezned,
csak a vágyad égne benned!

Képzeld el a gazdagságot,
élvezz valóra vált álmot,
s figyeld lelkedben mit érzel,
ha jóban vagy kinccsel, pénzzel!
Élvezd ki, mintha meglenne,
sok örömöt találj benne,
adj belőle bőven másnak,
jó barátnak, kedves társnak!

S a pénzedet teremtsd újra,
vidd magaddal minden útra,
mindenkinek adj belőle,
adj és legyél boldog tőle.
Majd, ha szeretet vezérel,
és már jól bánsz kinccsel, pénzzel,
akkor értelmét is látod,
s gazdagítod a világot!

Csak úgy tudsz a kincsre lelni,
ha képes vagy elképzelni,
ha elhiszed, hogy jár neked,
s szívedben gyúl a szeretet.
Hagyod, hadd áradjon bőven,
s hiszel egy gazdag jövőben,
ahol nem ural a pénzed,
s jól használod az egészet!