28 napos varázsgyakorlat 1-7. nap

1. nap:

1. Reggel, ébredés után azonnal írj egy listát 10 áldásról az életedben, amelyekért hálás vagy.

2. Minden áldás mellé írd le azt is, hogy miért vagy hálás érte.

3. Ha elkészültél, olvasd el a listádat, akár magadban, akár hangosan. Minden egyes áldás felolvasása után mondd ki a varázsigét: köszönöm, köszönöm, köszönöm. Közben pedig - amennyire csak tudod - érezd, ahogy a szíved megtelik hálával.

4. Ismételd meg ezt a varázsgyakorlatot 27 napon át, minden reggel.

5. Még ma olvasd el a holnapi varázsgyakorlatot.

2. nap:

A varázskő

1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Keress egy varázskövet, és tedd az ágyad mellé.

3. Mielőtt ma este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és gondolatban keresd meg a legjobb dolgot, ami a nap folyamán történt veled.

4. Ha megvan a legjobb dolog, adj hálát érte, és mond azt: köszönöm.

5. A következő 26 napban minden este ismételd meg a Varázskő - gyakorlatot.

6. Még ma olvasd el a holnapi varázsgyakorlatot.

3. nap:

Varázslatos kapcsolatok

1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Válassz ki hármat a legszorosabb kapcsolataid közül, és mindegyik emberről készíts elő egy - egy fotót.

3. Tedd ki magad elé egyenként a képeket, és a naplódba vagy a számítógépedbe jegyezz fel 5 dolgot, amelyekért a leginkább hálás vagy az illetőnek.

4. Minden mondatot kezd a köszönöm varázsigével, majd írd le az illető nevét és azt, hogy miért vagy hálás neki.

5. A 3 képet tedd ki egy jól látható helyre. A cél az, hogy napközben legalább 3 alkalommal rápillants a fotókra. Ilyenkor mindig nézz az illető arcába, és fejezd ki neki a háládat, valahogy így: Köszönöm, Zsófi.

6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.

4. nap:

Varázslatos egészség

1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Írd fel a következő szavakat egy darab papírra vagy egy kártyára: Az egészség ajándéka tart életben.

3. Tedd a papírt olyan helyre, ahol napközben sokszor láthatod.

4. A nap során legalább 4 alkalommal olvasd el nagyon lassan a szavakat, és érezd magad hálásnak az egészség értékes ajándékáért, amennyire csak tudod.

5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.

5. nap:

Varázspénz

1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Ülj le, és szánj pár percet arra, hogy végiggondold, mennyi mindent kaptál gyermekkorodban teljesen ingyen.

3. Miközben felidézel egy - egy emléket, amikor helyetted fizettek, mindig mondd ki a köszönöm varázsigét, és érezz hálát teljes szívedből.

4. Vegyél elő egy ezerforintost vagy más, tetszőleges címletű bankjegyet, ragassz rá egy öntapadós cédulát, és írd rá nagy és vastag betűkkel a következőt: Köszönöm mindazt a pénzt, amit életem során kaptam.

5. A mai napon vidd magaddal a Varázsezresedet. Délelőtt is, délután is vedd elő legalább egyszer - vagy ahányszor szeretnéd -, és tartsd pár percig a kezedben. Olvasd el rajta a mondatot, és érezz őszinte hálát mindazért a pénzért, amit eddig kaptál.

6. A nap végén tedd a Varázsezresedet egy olyan helyre, ahol minden nap láthatod. Amikor csak rápillantasz, jusson eszedbe, hogy folyamatosan hálásnak kell lenned mindazért a pénzért, amit eddig kaptál.

7. Mielőtt este elaludnál, vedd kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.

6. nap:

Varázsmunka

1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Mielőtt ma dolgozni indulnál, képzeld el, hogy van egy láthatatlan menedzsered, aki mindenhová követ, és felírja, ha találsz valamit a munkádban, amiért hálát érzel. A te feladatod az lesz, hogy annyi ilyen dolgot találj, amennyit csak tudsz.

3. Minden egyes alkalommal, amikor észreveszel valamit, amiért hálás vagy, a menedzsered feljegyzést készít. Ilyenkor mondd azt: Annyira hálás vagyok, hogy.......(miért)..., és érezd át ezt a hálát olyan mélyen, ahogy csak tudod.

 

4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami a mai nap folyamán történt veled.

 

7. nap:

A negativitásból kivezető varázsút



1. Ismételd meg az 1-es számú varázsgyakorlat első 3 lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.

2. Válassz ki egy problémát vagy negatív helyzetet az életedben, amelyet nagyon szeretnél megoldani.

3. Sorolj fel 10 dolgot, amiért hálás vagy ezzel a helyzettel kapcsolatban.

4. A lista végére írd oda a következőt: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy a dolgok a legjobb módon oldódnak meg.

5. Figyeld meg, sikerül-e egy napig megállnod, hogy ne mondj semmi negatívat. Ha azon kapod magad, hogy valami negatív dologra gondolsz, vagy ilyesmiről beszélsz, vesd be a varázs - mentőövet. Állj meg azonnal, és mondd azt: Ugyanakkor azt kell mondanom, hogy hálás vagyok azért, hogy.......

 

6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.