22. nap:
A szemed láttára
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2.
A nap elején vedd elő a 10 legnagyobb vágyadat tartalmazó listát,
amelyet korábban készítettél.
3. Olvasd végig, minden mondat után állj meg, és egy
percig képzeld el vagy vizualizáld, hogy már megkaptad az adott dolgot. Érezz
olyan erős hálát a vágyad teljesüléséért, amilyet csak tudsz.
4. Hordd ma magaddal vágyaid listáját a zsebedben. A
nap folyamán legalább 2 alkalommal vedd elő, olvasd át, és érezz hálát vágyaid
megvalósulásáért.
5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a
Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a
legjobb dologért, ami ma történt veled.
23. nap:
Lélegezd be a varázslatot
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. A mai nap folyamán 5 alkalommal állj meg, és
gondolj a csodálatos levegőre, amit beszívsz. Ebben a tudatban vegyél 5
mély lélegzetet, és érezd, ahogy a levegő ki-be jár a testedben.
3. Minden 5 lélegzetvétel után mondd ki a varázsigét: Köszönöm
a varázslatos levegőt, amit szívok. Közben pedig legyél annyira a drága és
éltető levegőért, amennyire csak tudsz.
4. Mielőtt este elaludnál, vedd kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
24. nap:
A varázspálca
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. Válassz 3 embert, akiket szeretsz, és akinek
segíteni szeretnél, hogy egészségesebb, gazdagabb vagy boldogabb legyen - vagy
akár mindhárom.
3. Ha teheted, keress róluk egy - egy fényképet, és a
Varázspálca - gyakorlat közben tartsd magad előtt a fotókat.
4. Egyszerre mindig csak egy emberrel dolgozz. Vedd a
kezedbe a fotóját, hunyd le a szemed, és egy percig vizualizáld, hogy az illető
egészsége, gazdagsága vagy boldogsága teljes mértékben helyreállt. Képzeld el
magad abban a pillanatban, amikor megkapod ezt a jó hírt.
5. Nyisd ki a szemed, és a képpel a kezedben, lassan
és nagy átéléssel mondd ki a varázsigét: Köszönöm, köszönöm,
köszönöm.............(név)..........egészségét, gazdagságát vagy boldogságát.
6. Ismételd meg az előbbi lépéseket a másik két
emberrel is. A Varázspálca - gyakorlattal akkor vagy kész, ha mind a 3
szeretett személlyel elvégezted.
7. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
25. nap:
Varázsjelek
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. A mai nap során légy éber, és figyelj oda, mi
történik körülötted. Keress legalább 7 Varázsjelet, amely arra emlékeztet,
hogy hálásnak kell lenned. Például ha látsz valakit, akinek olyan alakja
van, amilyenre vágysz, mondd azt: Köszönöm a tökéletes alakomat.
26. nap:
Varázsold a hibákat áldásokká
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. Válassz ki egy hibát az életedből, amely még
mindig bánt.
3. Keress 10 áldást, amiért az adott hiba kapcsán
hálát érezhetsz, majd írd le őket.
4. A következő két kérdés segíthet rátalálni az
áldásokra: Mit tanultam ebből a hibából? Milyen jó dolgok származtak ebből a
hibából?
5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a
Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a
legjobb dologért, ami ma történt veled.
27. nap:
A Varázstükör
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. A mai nap folyamán valahányszor megpillantod
magad a tükörben, mondd azt: köszönöm. Érezd át ezt a szót jobban,
mint valaha.
3. Ha igazán bátor vagy, a tükörbe nézve sorolj fel
3 olyan dolgot is, amiért hálás vagy önmagaddal kapcsolatban.
4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a
Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a
legjobb dologért, ami ma történt veled.
28. nap:
Emlékezz a varázslatra
1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz 10
áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte.
Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm,
köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. Emlékezz a varázslatra, azáltal, hogy számba veszed
a tegnap áldásait, és leírod őket. Tedd fel magadnak a kérdést: Milyen jó
dolgok történtek tegnap? Tapogasd le elméddel a tegnapod felszínét, amíg
elégedetten úgy nem érzed, hogy a nap minden áldását felidézted és leírtad.
3. Miközben sorra veszed az áldásokat, mindegyiknél
állj meg egy kicsit, és mondd ki magadban a varázsigét: köszönöm.
4. A mai nap után már variálhatod is a gyakorlatot:
készíthetsz írásos listát a tegnap áldásairól, kimondhatod őket hangosan vagy
gondolatban. A lista lehet rövid, de lehet részletes is, amelyben kifejted,
hogy miért vagy hálás az egyes áldásokért.
5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a
Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a
legjobb dologért, ami ma történt veled.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése