A légzésed olyan, mint egy híd, amely összeköti a testedet a lelkeddel - összeköt téged a Teremtővel, az emberekkel, az állatokkal, a növényekkel. Nemcsak ugyanazt a levegőt szívod, amit a többiek, hanem a légáramlaton keresztül kommunikálsz is velük. Hiszen a beszéd nem más, mint a kilélegzett levegő modulációja.Minden egyes lélegzetvétellel minden pillanatban eggyé válsz a teremtéssel, a légzés ritmusán át tartod fenn ezt a sokrétű kapcsolatot a világgal.
A tüdőlebeny (németül tüdőszárny) valójában a te szárnyad, mintha angyal lennél, csak te belül viseled.Lassan, hosszan, nyugodtan és erőteljesen veszed-e a levegőt, így haladsz át az életeden, vagy inkább röviden és gyorsan túlesel rajta. Azt tanácsolom, hogy hosszú, mély levegővételekkel haladj az utadon, mert azzal életet nyersz.
Bízd rá magad a kilégzésre, és hullámain juss el a teljes ellazulás állapotába, hogy felismerd, milyen szerepet játszott a tudatos légzés eddigi életedben, s azt is kérdezd meg, hogyan tudnál általa még teljesebb életet élni.
(R. Dahlke)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése