Szívvarázs
1. Vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz 10 áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. Fókuszáld az elmédet és a figyelmedet a szíved körüli területre.
3. Hunyd be a szemed, és koncentrálj továbbra is a szívedre. Közben mondd ki magadban a varázsigét: köszönöm.
4. Vedd elő a 10 legnagyobb vágyadat tartalmazó listát, és minden elemével végezd el a Szívvarázst. Olvasd fel a vágyaidat egyesével, és mindegyik után hunyd le a szemed, összpontosíts a szívedre, majd lassan, nagy átéléssel mondd azt: köszönöm.
5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése